Cross training - Team Training

Tout le monde peut y arriver seul ou en groupe le Jeudi midi avec Guillaume, chacun son niveau

une zone Haltéro spécifique, un Sol CROSS TRAINING, WALL Ball, KETTLE Bells, Cordes, Cibles, Sacs de frappe

Une pratique qui redessine la silhouette rapidement et durablement sans jamais s'ennuyer.
Changement de WOD (Work Of the Day) à chaque séance concoctée par nos coachs.

Les exercices d'une minute s'enchainent avec une pause de 15 secondes...
Adapter la séance à vos possibilités mais dépassez vos limites absolument !

Gagnez sur tous les points: Endurance cardio vasculaire, endurance musculaire, souplesse, puissance, force, vitesse, agilité, équilibre, psychomotricité, précision.