Pilates

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
le but est d'amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques.

La méthode Pilates n'accorde pas d'importance aux performances. La clé est au contraire la qualité du travail.
Apprendre à maîtriser son corps et une fin en soi, et il est toujours possible de s'y perfectionner et en réduisant son stress.

Chacun peut pratiquer Pilates sans problèmes et progresser à son rythme.